Responsive image

O Exercício Físico e a Dor

Neurologista - Dr. Willian Rezende do Carmo

Categorias: Conteúdos, Dor, Dor de Cabeça, Dor Miofascial

Publicado: 22 de junho de 2018 | Atualizado: 18 de fevereiro de 2019

A dor é definida como o sofrimento físico geralmente localizado associado a desordem corporal (como uma doença ou lesão) como a dor de um tornozelo torcido ou uma sensação corporal básica induzida por um estímulo nocivo caracterizada por desconforto físico (como picadas, latejamento ou dor).

O Exercício Físico e a Dor

O benefício da prática de exercícios físicos no tratamento da dor é algo complexo para muitas pessoas, já que é comum sair da academia, por exemplo, com dor de cabeça ou dores musculares.

Mas é preciso compreender quais fatores são importantes na prática de exercícios para que eles ofereçam benefícios no tratamento das dores, inclusive na enxaqueca.

Classifique a sua dor de cabeça
Está com dores de cabeça e não sabe o que pode ser ? Faça o nosso teste neurológico para te ajudar a classificar a sua dor de cabeça.

Exercício Físico e a Dor

O Exercício Físico e a Dor de Cabeça

Se uma pessoa está em crise de enxaqueca (com aquela dor que lateja, pulsa e vem lá de dentro da cabeça) a atividade física irá acelerar a frequência cardíaca, podendo aumentar a pressão e, portanto, aumentando a dor.

Porém quando a pessoa está fora da crise e faz atividade física regularmente com supervisão, o exercício trabalha de maneira preventiva da dor. A atividade física dessensibiliza os vasos e diminui o risco da pessoa ter uma nova crise de enxaqueca.

Aprenda como tratar a dor de cabeça aguda
Está com fortes dores de cabeça e não sabe o que fazer? Baixe o e-book e aprenda a reconhecer os sintomas e realizar os primeiros tratamentos.

Exercício e a Dor Miofascial ou Muscular

No caso de dores miofasciais ou musculares, a dor deve ser tratada antes da pessoa iniciar as atividades físicas. Se a causa da dor for, por exemplo, a cervical inflamada e tensa, ao realizar exercícios que forcem a musculatura (como puxar peso) resultará em um aumento da dor.

Primeiro é necessário realizar procedimentos para desinflamar a musculatura:

Após a musculatura desinflamar, ficar macia e alongada o médico e profissional de reabilitação irão reavaliar e orientar o início da atividade física. Portanto, o exercício irá ajudar a evitar novas síndromes miofasciais, mas desde que seja feito corretamente e com a devida orientação e supervisão.

Vença a dor de cabeça de uma vez por todas
Tem dores de cabeça frequentes que não passam nem com ajuda de remédios? Não perca tempo, agende uma consulta na Clínica Regenerati

Ou seja, tornou-se cada vez mais claro que a atividade física tem inúmeros efeitos benéficos para a saúde. Um desses efeitos está no desenvolvimento de uma prevenção contra a dor crônica. Grandes estudos populacionais mostram que indivíduos fisicamente mais ativos têm menor risco de desenvolver dor crônica.

Referências:

1 – A Systematic Review of the Effects of Exercise and Physical Activity on Non-Specific Chronic Low Back Pain
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/

2 – Physical activity is related to quality of life in older adults
https://hqlo.biomedcentral.com/

Compartilhe:


Dor de Cabeça

A Cefaleia, conhecida popularmente como dor de cabeça, pode ocorrer de modo isolado, quando apresenta um complexo sintomático agudo (como a enxaqueca), ou provida de doenças em desenvolvimento (como infecções). O diagnóstico é baseado na compreensão da fisiopatologia dessas dores de cabeça, na obtenção de um histórico clínico e na realização de um exame físico e neurológico criterioso, para formular um diagnóstico diferencial.

Compartilhar:


Agende sua Consulta!



Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,


Todos os utilizadores da plataforma se comprometem a divulgar apenas informações verdadeiras. Caso o comentário não trate de uma experiência pessoal, forneça referências(links) sobre qualquer informação médica à ser publicada.
O público pode realizar comentários, alterar ou apagar o mesmo. Os comentários são visíveis a todos.


Neurologista- Doenças Neurológicas e Sistema Nervoso - Neurologia Hoje
Pergunte ao Doutor!

Tire suas dúvidas atráves do nosso fórum!



Willian Rezende do Carmo, 2024 | Desenvolvido e Monitorado por IT9 - ABCtudo. Todos os direitos reservados. | Data da última modificação: 10/05/2024