Manifestação Distúrbios do Sono
A principal manifestação de um problema crônico de sono é a sonolência diurna exagerada. As primeiras manifestações dos distúrbios do sono são as alterações do humor e as alterações de memória e capacidades mentais (cognitivas), como aprendizado, raciocínio e pensamento. Para alguns, basta uma noite mal dormida para que a pessoa esteja mal no dia seguinte, principalmente menos tolerante, irritadiça, e com dificuldades de memória,
Quem ronca está esforçando sua musculatura respiratória para além de seus limites, e está sobrecarregando o coração de trabalho. Ao longo do tempo, o indivíduo que ronca pode ficar hipertenso e/ou apresentar infarto do miocárdio ou derrame cerebral. Quem ronca pode ter apneia obstrutiva do sono, e outros indícios desta doença podem ser a obesidade, prejuízo de memória, dificuldade de raciocínio, diminuição da libido, disfunção erétil (impotência), pescoço grosso, circunferência abdominal elevada, boca pequena, queixo para traz, amígdalas grandes.
O sono normal ou seus distúrbios estão associados ao bom ou mau funcionamento cerebral, respectivamente, e o neurologista conhece profundamente a anatomia, fisiologia, fisiopatologia e clínica do sistema nervoso. Outros especialistas que podem cuidar da insônia são os psiquiatras. A apneia do sono também pode ser cuidada por pneumologistas e otorrinolaringologistas com treinamento em distúrbios do sono. Os distúrbios de sono mais comuns são a insônia, a apneia obstrutiva do sono e a síndrome das pernas inquietas. São comuns também o sono insuficiente e o atraso de fase de sono.
A insônia está associada a múltiplos fatores que, muitas vezes, estão somados em um mesmo paciente. Algumas pessoas apresentam estruturalmente maior propensão à insônia e quando expostas a condições de estresse, doenças ou mudança de hábitos, desenvolvem episódios de insônia. Estes episódios de insônia podem se perpetuar, principalmente porque o paciente tende a associar suas dificuldades de dormir a uma série de comportamentos: esforço para dormir, permanência na cama só para descansar, elaboração de pensamentos e planejamentos na hora de dormir, atenção a suas preocupações, atenção a fenômenos do ambiente, como ruídos e pessoas que estão dormindo, havendo sempre uma hipervalorização destes fatos, o que realimenta a insônia.
A apneia obstrutiva do sono caracteriza-se pela obstrução da via aérea ao nível da garganta durante o sono, levando a uma parada da respiração, que dura em média 20 segundos. Após esta parada no fluxo de ar para os pulmões, o paciente acorda, emitindo um ronco muito ruidoso. A apneia obstrutiva do sono pode ocorrer várias vezes durante a noite, havendo pacientes que apresentam uma a cada um ou dois minutos. Durante a apneia, a oxigenação sanguínea pode cair a valores críticos, expondo o paciente a problemas cardíacos. A apneia obstrutiva do sono ocorre em cerca de 5% da população geral e em 30% dos indivíduos acima dos 50 anos de idade, sendo também mais comum em homens.
A síndrome das pernas inquietas é a mais comum das doenças do sono, da qual poucos ouviram falar. Afeta cerca de 7% da população e se caracteriza principalmente por uma sensação desagradável nas pernas, profunda, nos ossos, às vezes, como se fosse uma coceira ou friagem, choque, formigamento, e eventualmente dor. Estes sintomas são acompanhados de uma sensação de angústia e imensa necessidade de mover as pernas, ou ainda massageá-las, alongá-las ou mesmo espancá-las em algumas situações. Os sintomas ocorrem principalmente na hora de se deitar, mas podem ocorrer em qualquer momento em que o indivíduo fica parado (sentado ou deitado), seja para descansar ou qualquer outra atividade que não exija movimentos. Os sintomas da síndrome das pernas inquietas podem ser tão intensos que o paciente não consegue iniciar o sono.
Apneia do Sono e Comprometimento Cognitivo. A qualidade do sono desempenha um papel vital na saúde mental e física de uma pessoa. Uma condição comum que afeta a qualidade do […]
Sentir cansaço após um longo e exaustivo dia é normal e esperado, mas isso não significa que o sono no final do dia deve ser avassalador ou assemelhar-se à sensação […]
Movimentar-se durante o sono, o que pode ser? Continue a leitura para saber mais. Causas para Movimentar-se durante o sono Sonambulismo: É importante reconhecer que, apesar do nome, o sonambulismo […]
A paralisia do sono é uma condição marcada por uma breve perda de controle muscular, conhecida como atonia, isso acontece logo depois de adormecer ou antes de acordar. Além da […]
A apneia do sono ocorre quando a pessoa apresenta pausas na respiração durante o sono. O cérebro, como um mecanismo de defesa, acorda a pessoa por um breve momento quando […]
A fraqueza muscular na língua, boca e garganta superior pode levar ao ronco e à apneia obstrutiva do sono. Isso pode ser melhorado com exercícios de fortalecimento chamados de terapia […]
Tratamento para Apneia Obstrutiva do Sono. A apneia obstrutiva do sono (AOS) é um distúrbio do sono potencialmente grave, que causa pausas na respiração repetidamente durante o sono. Existem diferentes […]
Melhorar o Sono de Quem Tem Alzheimer. Os problemas de sono são comuns em indivíduos com demência e a perda de sono pode contribuir ou exacerbar a gravidade de outros […]
Tratar o Ronco. O ronco tem sido usado como um dispositivo cômico em desenhos animados, canções de ninar e seriados há anos, e todos nós já demos uma risada. No […]
Diferença entre Sono e Fadiga. Embora a maioria das pessoas use os termos de forma intercambiável, há uma diferença entre fadiga e sonolência diurna. Essas diferenças podem ajudá-lo a saber […]