Responsive image

Por que precisamos dormir?

Neurologista - Dr. Willian Rezende do Carmo

Categorias: Conteúdos

Publicado: 11 de novembro de 2020 | Atualizado: 22 de julho de 2021

Por que o sono é importante?

Sono

Além da função de conservar energia para a recuperação do sistema nervoso do indivíduo, o sono propicia diversos processos metabólicos no organismo.

A privação de sono pode reduzir a imunidade do paciente e torná-lo mais vulnerável a doenças. Além disso, a secreção de hormônios no organismo também ocorre enquanto a pessoa dorme. Um exemplo é o hormônio do crescimento.

Teste de Sonolência Diurna
Teste Epworth, determina o grau de sonolência diurna. Não somente para apneia, outras patologias também podem dar sono durante o dia

O sono não só reduz a atividade corporal, mas também promove a desconexão do mundo com a vigília, promovendo a recuperação do corpo. Há comprovação científica de que a sua privação leva o indivíduo a estados mórbidos e beneficia o desenvolvimento de doenças.

Importância do sono

Por que o sono existe na natureza?

Estudos feitos com animais não conseguiam relacionar o sono do animal com o desenvolvimento corporal. Na natureza, os padrões são diferentes em diversas espécies. Por exemplo, os cavalos dormem aproximadamente duas horas, já os leões chegam a dormir catorze horas por dia. O golfinho, por sua vez, dorme metade do cérebro por vez.

Vários estudos de como humanos dormem baseiam-se na forma de dormir das moscas varejeiras.

Além disso, dormir é indispensável para o desenvolvimento humano. A quantidade de horas diárias necessárias varia de acordo com a fase da vida do indivíduo. Ainda no útero, o feto dorme aproximadamente 20 horas por dia enquanto um adulto dorme em torno de 8 horas por noite.

Compreende-se, então, que o organismo humano precisa do sono para desenvolver-se de forma saudável assim como para a manutenção da saúde.

Problemas com produtividade ? Isso pode ser mais grave do que você imagina!
Um checkup neurológico pode te ajudar te diversas maneiras e te fazer produtivo como nunca! Experimente e venha na Clínica Regenerati.

Autor: Dr. Victor Miranda

 

Compartilhe:


Compartilhar:


Agende sua Consulta!



Tags:,


Todos os utilizadores da plataforma se comprometem a divulgar apenas informações verdadeiras. Caso o comentário não trate de uma experiência pessoal, forneça referências(links) sobre qualquer informação médica à ser publicada.
O público pode realizar comentários, alterar ou apagar o mesmo. Os comentários são visíveis a todos.


Neurologista- Doenças Neurológicas e Sistema Nervoso - Neurologia Hoje
Pergunte ao Doutor!

Tire suas dúvidas atráves do nosso fórum!



Willian Rezende do Carmo, 2021 | Desenvolvido e Monitorado por IT9 - ABCtudo. Todos os direitos reservados. | Data da última modificação: 05/04/2024