Definição da Insônia? Saiba qual é! Neurologista SP Explica!
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Publicado: 29 de março de 2022 | Atualizado: 30 de março de 2022Uma simples Definição da Insônia é a dificuldade em adormecer, permanecer dormindo ou ter um sono reparador mesmo quando a pessoa tem a chance de fazê-lo.
Mas existem muitos mais fatores associados à insônia que precisam ser compreendidos. Neste artigo, saiba mais sobre a definição da insônia, suas classificações, seu diagnóstico e tratamento.
Qual é a Definição da Insônia?
Pessoas com insônia podem sentir que seu sono, quando existe, não surte efeito reparador e geralmente apresentam um ou mais dos seguintes sintomas:
- Fadiga;
- Falta de energia;
- Sonolência diurna;
- Sensação geral de mal-estar (mental e físico);
- Dificuldade de concentração;
- Alterações de humor;
- Irritabilidade;
- Ansiedade;
- Diminuição do desempenho no trabalho ou na escola.
Classificações da Insônia
A insônia pode ser caracterizada com base em sua duração e pode ser classificada em aguda ou crônica, e em primária ou secundária.
Insônia Aguda
A insônia aguda é breve e geralmente ocorre devido a eventos pontuais (por exemplo, quando não se consegue dormir na noite anterior a uma prova ou entrevista de emprego, ou depois de receber uma notícia estressante ou ruim).
Muitas pessoas apresentam esse tipo de interrupção do sono e tendem a resolvê-la sem tratamento.
Insônia Crônica
A insônia crônica é um sono interrompido que ocorre pelo menos três noites por semana e dura pelo menos três meses. Os distúrbios crônicos da insônia podem ter muitas causas:
- Mudanças no ambiente;
- Hábitos de sono nocivos;
- Trabalho em turnos;
- Desordens clínicas;
- Determinados medicamentos.
A insônia crônica pode estar ligada a outras questões médicas ou psiquiátricas, embora em alguns casos seja difícil entender essa relação de causa e efeito.
Pessoas com insônia crônica podem se beneficiar de alguns tratamentos para ajudá-las a voltar aos padrões de Sono Saudáveis, como o uso de alguns medicamentos.
Insônia Primária
Insônia primária significa que a dificuldade para dormir não está associada a outro transtorno mental ou físico. É um termo resumido que inclui:
- insônia psicofisiológica (preocupação excessiva com o sono);
- insônia paradoxal (insônia percebida apesar de sono suficiente);
- insônia idiopática (sem razão conhecida).
Insônia Secundária
A definição da insônia secundária, que é o tipo mais comum de insônia, é um sintoma ou um efeito colateral de outra condição. Algumas causas de insônia secundária são:
- Depressão ou Ansiedade;
- Estresse;
- Dor crônica, incluindo:
- Fibromialgia,
- Enxaqueca,
- Artrite.
- Problemas Gastrointestinais, incluindo Azia;
- Distúrbios do Sono:
- Apneia do Sono;
- Síndrome das Pernas Inquietas.
- Acidente Vascular Encefálico – AVE;
- Doença de Alzheimer;
- Menopausa e outros desequilíbrios hormonais;
- Efeitos colaterais de medicamentos, incluindo aqueles que tratam asma, problemas cardíacos e alergias;
- Cafeína, álcool ou tabaco;
- Um ambiente de Sono ruim.
As pessoas com insônia tendem a ter Dificuldade em Adormecer, permanecer dormindo (manutenção do sono) e / ou acordam cedo demais pela manhã.
Diagnóstico e Tratamento
Seu médico fará um exame físico e perguntará sobre seu histórico médico e padrões de sono.
Pode ser interessante manter um diário do sono por uma semana ou duas, acompanhando seus padrões de sono e como você se sente durante o dia. Seu parceiro de cama também pode fornecer informações sobre o quanto e quão bem você está dormindo.
Em alguns casos, pode ser necessário realizar testes especiais em um instituto do sono.
O tratamento para insônia pode incluir componentes comportamentais, psicológicos ou um misto de ambos. Procure um neurologista de sua confiança para falar sobre sua situação particular e histórico de insônia, bem como suas causas, para decidir sobre o melhor plano de tratamento.
Assista ao vídeo e saiba mais informações:
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Artigo Publicado em: 29 de maio de 2018 e Atualizado em: 29 de março de 2022
Insônia
A insônia caracteriza-se pela dificuldade em adormecer, em permanecer dormindo (manutenção do sono) ou não conseguir ter um sono reparador. Esta condição é caracterizada com base em sua duração, e pode ser classificada em aguda ou crônica, e em primária ou secundária. A insônia é muito impactante para diversas funções do organismo, e seu tratamento pode incluir componentes comportamentais e psicológicos.
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