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Problemas de Memória: Compreenda Porque Vem se Tornando Tão Comum

Neurologista - Dr. Willian Rezende do Carmo

Categorias: Conteúdos, Memória / Alzheimer

Publicado: 30 de janeiro de 2024 | Atualizado: 30 de janeiro de 2024

O esquecimento ocasional, como não lembrar o nome de alguém conhecido ou perder as chaves do carro, é uma experiência comum a muitos de nós. Contudo, a frequência desses Problemas de Memória parece aumentar, e eles estão se manifestando em idades mais jovens. Diversos fatores contribuem para esse fenômeno, sendo o estresse e a tecnologia dois dos protagonistas nesse enredo.

Causas dos Problemas de Memória

O Impacto do Estresse

O estresse, resposta fisiológica crucial para preparar o organismo para desafios físicos e cognitivos, desempenha um papel significativo na perda de memória. No entanto, é essencial notar que o estresse é benéfico apenas em cargas moderadas, algo cada vez mais raro nos estilos de vida modernos. O envelhecimento celular, induzido pelo estresse, é estudado em animais, mas os impactos a longo prazo em humanos ainda não são totalmente compreendidos.

Estudos mostram que o estresse modula a função da memória, afetando diferentes tipos de memória, como a explícita (de longo prazo) e a de trabalho. Esse último tipo é responsável pelo armazenamento temporário de informações, desempenhando um papel crucial na lembrança de eventos recentes. Sendo assim, altos níveis de estresse podem comprometer essa função e levar a lapsos de memória.

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Tecnologia e Multitarefa

A era digital trouxe consigo a capacidade de realizar multitarefas, uma habilidade muitas vezes considerada positiva. No entanto, estudos indicam que a multitarefa pode ter consequências negativas para a memória e o desempenho cognitivo. O cérebro, embora capaz de lidar com várias tarefas simultaneamente, tende a fornecer atenção deficiente a cada uma, prejudicando a qualidade da memória.

A divisão da atenção entre várias tarefas simultâneas pode comprometer a concentração, reduzir a velocidade de processamento da informação e prejudicar a eficácia na realização das tarefas. Mudar rapidamente entre diferentes atividades dificulta a apreensão e retenção de detalhes, levando ao registro de informações fragmentadas.

O Papel das Redes Sociais

As redes sociais, um dos principais entretenimentos online, contribuem para a sobrecarga de informação. Plataformas como Instagram e TikTok são projetadas para prender a atenção, estimulando a produção de dopamina, um neurotransmissor associado à busca de recompensas. O uso excessivo dessas ferramentas pode resultar em uma simplificação na abordagem de tarefas e impedir uma reflexão adequada sobre eventos, prejudicando a consolidação da memória.

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Especialistas alertam que, em crianças e jovens, o uso constante de dispositivos digitais pode causar problemas de atenção, distúrbios do sono e ansiedade, afetando o desempenho acadêmico. Estudos indicam uma diminuição no tempo de concentração, levantando preocupações sobre os impactos a longo prazo do consumo desenfreado de informações online.

O Impacto da Pandemia

A pandemia do Coronavírus também desempenhou um papel significativo nos problemas de memória. A fase pandêmica tornou mais desafiador para os cérebros criar e relembrar memórias. A ansiedade gerada pela incerteza, o isolamento social e as mudanças drásticas na rotina diária contribuíram para o estresse mental, afetando a capacidade cognitiva e a memória.

A Importância da Prevenção

Pequenos lapsos de memória em pessoas mais jovens raramente indicam comprometimento primário da memória. Causas comuns incluem distúrbios de ansiedade/depressão, sobrecarga intelectual/emocional, distúrbios nutricionais e hormonais, ou perturbações do sono. No entanto, essas ocorrências não devem ser subestimadas, especialmente se afetarem o desempenho diário.

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A prevenção emerge como uma estratégia sábia. Um estilo de vida equilibrado, com exercícios físicos regulares, alimentação saudável e gestão do estresse, desempenha um papel crucial. Estratégias para evitar multitarefas excessivas e limitar o uso das redes sociais podem preservar a capacidade cognitiva.

A busca por ajuda especializada é essencial se houver sinais de alerta, como frequência crescente de falhas de memória, impacto no desempenho diário e comprometimento das relações interpessoais. O tratamento direcionado dependerá da causa subjacente, exigindo uma abordagem individualizada.

Em suma, compreender os fatores que contribuem para os problemas de memória é o primeiro passo para lidar com esse fenômeno cada vez mais comum. A conscientização sobre os impactos do estresse, tecnologia desenfreada e outros elementos em nossas vidas diárias pode nos capacitar a adotar medidas preventivas e preservar a função cognitiva ao longo do tempo.

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Memória / Alzheimer

A Doença de Alzheimer é uma enfermidade incurável e progressiva. A maioria das vítimas são pessoas idosas. A doença apresenta sintomas como perda de funções executivas e cognitivas (como a memória), causada pela morte de células cerebrais. O objetivo do tratamento é aliviar os sintomas existentes, retardando a evolução da doença. Os tratamentos indicados são divididos em farmacológicos e os não-farmacológicos.

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