Neurologista - Dr. Willian Rezende

O que fazer para ter uma noite bem dormida?

Entre as conseqüências causadas por noites mal dormidas estão a sonolência, cansaço, falta de energia durante o dia e estresse. E esta é uma realidade que afeta cerca de 70% dos brasileiros.

Sabemos que dormir bem à noite ativa a memória, rejuvenesce a pele, ajuda a manter o peso e fortalece o sistema imunológico. Mas você sabe como se preparar para uma boa noite de sono?

Neste vídeo, aproveitamos para esclarecer as principais dúvidas a respeito da higiene do sono. Acompanhe:

Veja também os diversos artigos em nosso site a respeito dos principais distúrbios do sono, seus tratamentos e forma de prevenção:
https://www.willianrezende.com.br/category/noticias/disturbios-do-sono/

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